暗示 自己暗示 居眠り

自己暗示 居眠り

自己暗示は眠りにつく直前のうとうとした状態の時を利用して実行しましょう。
気持好い居眠りや夢見心地の瞬間が一番効果的といえます。

夜、床についたら、姿勢を楽にして筋肉を緩め目を閉じます。
自然に夢を見ているような半意識状態になってきます。

そのときに、自己暗示で潜在意識に望ましい考えを誘導してやれば、その考えは直ちに同類の考えと結びつき、それにともなう同質の感情を引きつけることになります。

このようにして、潜在意識はその考えを受容させられることになり、否応なしにその考えは自己暗示となります。

この自己暗示を繰り返すごとに、潜在意識への影響力は増してくるはずです。
自己暗示の内容に従った想像力や感情は強まって、そこから生じる自己暗示もさらに効果的になってくるということです。

この方法によって、抑圧的な連想を回避して、潜在意識に自己暗示を受容させることができるのです。

私たちの用いる道具は考えであり、成功に必要な条件は、意識している精神をなだめすかし、なかば寝付かせてしまうことです。
これが一番の秘訣といえます。

意志とある考えが対立するときは、必ずその考えの方が勝つ。
意志の力を奮い起こしても、その考えを克服するのは無理なのです。

成功は努力によってではなく、正しい考え方によって収められるのです。

「想像力と意志が対立しているとき、勝者は常に想像力の方である」
「意志と想像力が対立しているとき、想像力の強さは、意志の二乗に正比例する」

自己暗示を直接決定するのは、想像力ではなくて、想像している内容（イメージそのもの）、つまり考えである。（イメージする力ではなくて、イメージそのもの）

意志と想像力が調和しているときは、完全な状態に入れる。

以上のことから、自己暗示の実施において、努力することは致命的です。
自分に必要な考えで、心が満ち溢れているときにこそ、自己暗示は成功するのです。

努力をすればするほど、心はできるかぎりの逆連想を自動的に喚起して、目的をくつがえしてしまうでしょう。
自己暗示の最大の秘訣は「努力しない」ということです。

また、目的を果たすための方法をいちいち暗示する必要はありません。
目指す目的についての考えを心に満たしてやれば、潜在意識はそこにいたる最も容易な直線コースを敷いてくれるのです。

幸運は待つことを知る人のところへやってくる。
この待っている人が、正しい精神状態にあるかぎり、そのことは文字通り真実なのです。

成功の秘密は、成功を確信し、期待しているという事実にあるのです。

どんなことでも、成功を期待している人は、周囲の環境に対して無意識的に正しい態度をとり、一瞬のうちに消え去ってゆく機会でも、何気なくつかみ、精神内部の調和によって外部の環境を支配してしまうのです。

これは、エミール・クーエの自己暗示に基づいた説明です。